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salud visual10 Consejos para empezar con buena salud visual el 2016

Les invitamos a conocer 10 consejos para empezar este 2016 con una buena salud visual!
  • 1. Utilizar gafas de sol para protección de los rayos UV, retrasar el desarrollo de cataratas, proteger la piel de los párpados y evitar el cáncer de piel.
  • 2. Evitar el tabaco, ya que está relacionado con muchos efectos nocivos para la salud y en la visión como la Degeneración Macular Relacionada con la Edad, cataratas y la retinopatía diabética entre otros.
  • 3. Mantener una alimentación balanceada donde las verduras cumplan un papel destacado ya que sus propiedades nutricionales evitan las enfermedades visuales.
  • 4. Si se tiene más de 40 años se debe realizar periódicamente un examen oftalmológico para evitar posibles enfermedades visuales. Ya que a esta edad comienzan a aparecer los cambios en la visión.
  • 5. Cada vez que se realicen actividades deportivas de riesgo, reparaciones locativas o de limpieza o jardinería se debe procurar tener protección en los ojos, pues los accidentes en este tipo de acciones pueden afectar los ojos.
  • 6. Conocer los antecedentes familiares de las enfermedades oculares como cataratas, retinopatía diabética, glaucoma y Degeneración Macular Relacionada con la Edad para prevenirlas a tiempo.
  • 7. Si hay indicios de enfermedades oculares se deben tratar a tiempo con un especialista para evitar la pérdida de la visión en un futuro.
  • 8. Tener siempre a mano los datos del oftalmólogo y del optómetra para consultar cualquier cambio imprevisto en su visión.
  • 9. Mantener correctamente los lentes de contacto, los anteojos y usar adecuadamente los medicamentos oculares para prevenir cualquier alteración en la visión, dolores o úlceras corneales.
  • 10 . Ser consciente de la fatiga ocular y realizar pausas en sus actividades diarias para evitar el cansancio visual, enrojecimiento y otras condiciones nocivas en los ojos.


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